4 способа благодарности

Что ж, снова обратим внимание на статистику. А если верить ей до 80% тех, кто отдает деньги за щенков, шиншилл, котят, хорьков, морских свинок и похожую home подвижность уже спустя 2-Благодарность является одним из ключевых компонентов физического и эмоционального благополучия. Согласно новым исследованиям, ощущение благодарности улучшает настроение, более высокое качество сна и уменьшает воспаления у пациентов с сердечной недостаточностью. Вот некоторые способы, помогающие вам быть счастливыми.

4 способа благодарности

1. Лучшее за неделю. Попробуйте записывать положительные моменты каждый день. Исследования показали, что люди, которые вели еженедельные благодарственные журналы, были более оптимистичны и счастливее в целом, чем люди, которые записали просто прошедшие события или неприятные столкновения.
2. Пишите благодарности. Умейте поблагодарить человека за сотрудничество, хорошую работу, за оказанную помощь. Напишите благодарственное письмо, положительный отзыв, выразите своё искреннее «спасибо». Положительные эмоции улучшат ваше настроение.
3. Это делает вас сильнее. Психологи отмечают, что люди, которые не забывают поблагодарить других, как правило, имеют более высокую самооценку и, в свою очередь, менее подвержены депрессии.
4. Это укрепляет ваше терпение. Люди, умеющие быть благодарными, обязательно получат для себя пользу. Пусть это будет через некоторое время, но стоит подождать, и успех придёт к вам.