Арбузная диета

Подсластите прощание с летом арбузной диетой. Превосходный вкус, удивительные целебные свойства арбуза, являющегося основным компонентом очистительной диеты, позволят избавить вас от 3 кг лишнего веса.

Длительность арбузной диеты – 5 дней. Арбуз отлично очистит организм от шлаков и излишней жидкости благодаря своим мочегонным свойствам. Эта необычная ягода считается настоящей кладовой магния, что немаловажно при артериальной гипотонии. Способность арбуза выводить холестерин положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Удивительно полезным для мочевой системы делают арбуз щелочи, входящие в его состав. Поэтому он эффективен при наличии камней в почках, пиелонефрите, цистите. Присутствие железа делает полосатую ягоду незаменимой для лечения и профилактики анемии. При отёках, связанных с заболеваниями сердца и почек, полезен отвар из корок арбуза. Фолиевая кислота в арбузе нормализует обмен жиров, что делает эту ягоду такой желанной для тех, кто хочет похудеть.

При соблюдении диеты употребление арбуза рассчитывается следующим образом: 1кг мякоти на 10 кг вашего веса. Не стоит съедать более 5 кг мякоти арбуза. При сильном голоде введите в рацион пару кусочков чёрного хлеба. Кроме арбуза нельзя ничего есть, в неограниченных количествах приветствуется питьё в виде зелёного чая и простой, а также минеральной воды без газа. Рекомендуется следить за состоянием организма. Арбузное питание может привести к вздутию живота, метеоризму, поносу. При отсутствии неприятных явлений можете смело продолжать курс диеты.После завершения диеты сбросить ещё 4-5 кг вам поможет арбузное питание в течение 10 дней.

Меню питания на основе арбуза:

Завтрак: маленький кусочек сыра плюс несладкая овсяная каша.

Обед: салат из овощей без жирной заправки, ломтик рыбы или мяса.

Ужин: порция арбуза (1кг мякоти на 30 кг веса).

Диета прекрасно переносится и очень хороша в жаркую погоду. Перед едой следует промыть арбуз тёплой мыльной водой, чтобы обезопасить себя от инфекции. Дома проверьте арбуз на наличие нитратов. Для этого опустите кусочек арбуза в воду. На присутствие нитратов укажет растворяемость арбуза и способность окрашивать воду.

Противопоказана арбузная диета при сахарном диабете, желчнокаменной болезни, подагре, колитах, мочекаменной болезни, хроническом заболевании кишечника, склонности к диарее.

При отсутствии противопоказаний арбузная диета станет отличным помощником в борьбе за стройность и привлекательность! Успехов вам!