Защита от солнца

Если тебе хочется летом проводить как можно больше времени на свежем воздухе, не забывай о правилах солнечной безопасности. Мы не хотим тебя пугать, но развитие меланомы у женщин врачи связывают именно с вредным воздействием солнца. Кроме того, морщинки и пигментные пятна своим появлением также обязаны ему. Впрочем, это вовсе не значит, что ты должна стойко отвергать все предложения пойти позагорать.

Защита от солнца

Чтобы сохранить здоровье и продлить красоту, достаточно соблюдать несложные правила. Если ты решила провести на пляже большую часть дня или задержалась у бассейна на несколько часов, тебе нужно принять серьезные меры безопасности. Для этого сначала используй увлажняющий крем-антиоксидант, содержащий витамины С, Е, а также зеленый чай, а потом обычный солнцезащитный. Но лучше использовать средства из новых солнцезащитных серий – они уже содержат все эти компоненты. Время наибольшей солнечной активности, с 11 до 14 часов, лучше проведи под зонтиком. Серфинг, теннис, велосипедные прогулки, несомненно, улучшают фигуру, но усложняют попытки защитить кожу от ультрафиолета.  

Поэтому выбирай водостойкие и специальные средства для занятий спортом, рассчитанные на активное потоотделение и обновляй защиту каждые два часа. Не забывай, что наносить солнцезащитное средство нужно заранее: чтобы проникнуть глубоко в кожу, его компонентам нужно 15-20 минут. Ланчи на открытых верандах кафе и прогулки по магазинам тоже обеспечат тебе достаточную дозу UV-излучения. И не надейся, что тональный крем с SPF 15 сможет полностью тебя защитить: ведь обычно ты наносишь тон либо в отдельных местах, либо тонким слоем, чтобы он не был заметен. Для защиты этого недостаточно. Чтобы усилить ее, нанеси на лицо перед макияжем увлажняющий крем с SPF 15. И не забывай про тело – ему тоже нужно внимание. 

Футболки и тонкие рубашки обеспечивают слабую защиту, эквивалентную SPF 4-8, и только одежда из плотных тканей, как, например, джинсы, по-настоящему защищает. Можешь провести простой тест: посмотри через ткань на свет. Если он проходит через волокна, значит, от ультрафиолета эта одежда не спасет.