Тайский бокс: гибкость жёстких правил
Боевое искусство муай-тай, или тайский бокс, прибыло к нам из Таиланда. Оно зародилось 2 тысячи лет назад как средство ведения боя с военным противником. Уже позднее муай-тай стал спортивной дисциплиной,…
Фитнес
Сайклинг — гонка на велотренажерах
Отличная альтернатива скучным занятиям на велотренажерах – сайклинг. Сайклинг возник в США в начале 90-х годов как групповая тренировка на велотренажерах. В России он только набирает популярность. Сайклинг – это…
Что важно знать о фитнесе?
Понятие фитнес в России давно и прочно вошло в человеческое сознание. Оно практически вытеснило традиционную аэробику, в классическом ее понимании. У современной женщин фитнес ассоциируется с подтянутой фигурой без единого…
Открываем свой спорт зал
Если вы из тех начинающих бизнесменов, которые желают начать свою деятельность в области спортивного бизнеса, а если быть точнее с открытия своего собственного тренажерного зала, то вам следует учесть несколько…
Спорт
Какое место в вашей жизни занимает спорт? В большинстве случаев, если речь идет про людей в возрасте от 25 до 40 ответ будет – никакого. Только 10% взрослых людей посещают…
Почему заниматься спортом лучше вечером
Как же не хочется заниматься спортом утром. Всегда обязательно что-то случится: то забудешь, то лень проснется, то еще что-то произойдет. Так в чем проблема? Можно упражняться и вечером. Тогда можно…
7 причин, чтобы начать заниматься спортом
Большинство из нас ведёт малоподвижный образ жизни. Мы работаем в офисах, целый день не поднимаясь со стула. Потом едем домой на автобусе. Нам не приходит в голову пройти пару остановок…
Женские упражнения для трицепса
Тонизация мышц – это не просто модная тенденция. Любая девушка, которая стремится улучшить свою фигуру путём тренировок, хочет, чтобы на её теле не было ни единой складки лишнего подкожного жира.…
Упражнения цигун
Китайская гимнастика цигун становится все более популярной среди женщин разного возраста. Эффективная система упражнений была сознана опытными китайскими мастерами для общего оздоровления организма. Кроме того, упражнение цигун широко применяется и…
Как правильно качать ягодицы со штангой
Любой мужчина знает, чем именно привлекают его женщины. И если перечислить все достоинства женской фигуры, красивые ягодицы займут в этом списке явно не последнее место. Однако для того, чтобы придать…
Мышцы растут быстрее от шпината!
Еще с 1929 мультипликационный герой по имени Моряк Папай радовал детей своей отважностью, смелостью, честностью а также и сверхчеловеческой силой, и все благодаря шпинату. Наверное, каждый помнит этот мультик из…
Мотивация к спорту
Мотивация заниматься спортом то есть, то куда-то исчезает. Хотя до лета еще далеко, держать тело в отличной форме все же нужно. Но что делать, когда нет сил и желания идти…