Мотивация заниматься спортом то есть, то куда-то исчезает. Хотя до лета еще далеко, держать тело в отличной форме все же нужно. Но что делать, когда нет сил и желания идти на тренировку?
Мотивация к спорту
Предлагаем несколько эффективных советов, которые помогут собраться и продолжить заниматься спортом, причем, с удовольствием.
- Утренние тренировки. Проснувшись рано утром, необходимо не откладывать поход в спортзал. Регулярные физические нагрузки в утреннее время, позволяют значительно улучшить самочувствие: появляется энергия, свежесть и бодрость.
- Подготовка формы. Желательно готовить спортивную одежду еще вечером. Это будет напоминанием о том, что пропускать пробежку или тренировку нельзя. К тому же, отговорки по типу “нет чистой футболки” или “не могу найти кроссовки” придумать не получится.
- Парные занятия. Во время тренировки с другом или подругой, мысли об усталости посещают гораздо легче. Да и отказываться от совместных занятий неудобно. Также можно заниматься с тренером. В таком случае, каждый пропуск будет означать бессмысленную трату денег.
- Интересные занятия. Чтобы быть всегда в форме, не обязательно заниматься боксом или постоянно ходить в спортзал. Иногда можно сменить привычную спорт-рутину. Например, бегать не в зале, а в парке, сходить на йогу или долго погулять. Даже длительные походы по магазинам помогут сжечь много калорий.
- Мотивирующие фото. Достаточно часто этот способ открывает второе дыхание. Подтянутое тело кумира вызывает зависть. Но ведь таких результатов может добиться каждый. Но для этого необходимо заняться своим телом и регулярно выполнять физические упражнения.
