Что важно знать о фитнесе?

Понятие фитнес в России давно и прочно вошло в человеческое сознание. Оно практически вытеснило традиционную аэробику, в классическом ее понимании. У современной женщин фитнес ассоциируется с подтянутой фигурой без единого грамма лишнего веса, а у мужчин – с идеальным рельефом мышц, привлекающим внимание окружающих. Но мало кто знает, что фитнес – это не просто комплекс занятий с распланированной физической нагрузкой, а и правильно подобранный рацион питания, богатый белками, витаминами и минеральными веществами.

Что важно знать о фитнесе?

Идя в первый раз в фитнес-клуб, человек принимает решение о максимальном изменении своего образа жизни.

В дальнейшем, он обязан будет полностью отказаться от таких вредных привычек, как курение или употребление спиртных напитков, исключить употребление некоторых видов продуктов. Взамен он получит возможность оздоровления и укрепления своего организма под строгим контролем специалистов. Ведь, фитнесом можно заниматься и дома, но результат может так и не появиться. Основных причин тут несколько.

Во-первых, в фитнес-клубе, тренер, сначала оценит исходные физические данные путем небольшого теста, а потом подберет нужные нагрузки, обязательно учтя пожелания клиента. С временем, все упражнения будут усложняться, будут добавляться другие нормативы и увеличиваться количество подходов для выполнения. Дома же, самому тяжело правильно представить ситуацию и, далее, хорошо и достаточно проработать все группы мышц.

Во-вторых, не малую роль в занятиях фитнесом играет и коллектив. Тут, уже на подсознательном уровне, срабатывает рефлекс “скрытой мотивации”. Видя каждый день более стройных и подтянутых посетителей, человеку гораздо легче отказать себе в чем-то из “запрещенной” еды. Он, с легкостью, может уделить больше времени тренировке, чтобы получить желаемый эффект.

Сейчас, фитнес-клубы востребованы, практически, во всех городах и районах. Их популярность растет с каждым днем все больше и больше.

Будущему клиенту, руководствуясь территориальным принципом, легко можно подобрать самый ближайший к дому или работе клуб.