Какие продукты нельзя есть при гв

Одни начинают придерживаться строжайшей диеты, другие бросаются во все тяжкие. Но как верно?

Какие продукты нельзя есть при гв

Для начала нужно расставить приоритеты – если Вы хотите не просто кормить малыша грудью (есть альтернативное искусственное питание), но и похудеть, то стоит потерпеть, ведь на грудном вскармливании, при правильном питании, хорошо уходит лишний вес (если у Вас нормальный гормональный фон).

Единственно верной диеты не существует – каждый малыш по-своему реагирует на ту или иную пищу, у каждой мамы по-разному работает гемато-молочный барьер, пропуская не все микроэлементы в грудное молоко.

Поэтому лично я рекомендую поначалу придерживаться “больничной” диеты, постепенно, раз в 1-2 дня, вводя в свой рацион по 1 новому продукту. При этом необходимо внимательно следить за состоянием ребенка – стало ли его пучить, появилась ли потничка или явная сыпь и т.д.

Если Ваш малыш реагирует на все, не завидуйте тем, кто может есть все. Им потом придется ходить в фитнес-залы и бассейны, чтобы скинуть лишний вес. А у Вас он уйдет “сам собой”. Ради этого стоит потерпеть.

Какую пищу не стоит есть во время кормления грудью вообще: жареное, соленое, маринованное, копченое, любые консервы, спиртсодержащие напитки.