Продукты для кожи

Для поддержания своей молодости и красоты женщины могут пойти на всё. Они тратят целое состояние в салонах красоты, пользуются рецептами красоты доставшимися от бабушки, покупают новомодные дорогостоящие маски и тоники. Но чтобы кожа выглядела молодой, красивой и здоровой, необходимо ухаживать за ней и изнутри. Ведь то, что мы едим непосредственно влияет на здоровье нашей кожи. Рассмотрим 15 продуктов благотворно влияющих на состояние нашей кожи, не хуже дорогой косметики.

Продукты для кожи

1. Вода непосредственно влияет на состояние нашей кожи: увлажняет, разглаживает морщины, делает кожу эластичной и гладкой. Необходимо пить около 2 литров воды, чтобы продлить молодость кожи.

2. В зелёном чае много антиоксидантов. Его употребление отлично тонизирует, увлажняет и омолаживает и улучшает цвет лица.

3. Мята также тонизирует, омолаживает и убирает воспаления кожи. Чай с мятой уменьшит угревую сыпь. Сделает кожу гладкой.

4. Сыр тофу – содержит много белка, в его составе много витаминов группы В, которые регулируют работу сальных желез, устраняют дерматиты и прыщи.

5. Оливковое масло – поможет избавиться от сухости и шелушения кожи. Имеющиеся в его составе витамины и микроэлементы помогут сделать кожу бархатистой и мягкой.

6. Лосось в своём составе содержит омега-3 которое продлит молодость, замедлит старение кожи, восстановит кожу после высыпаний.

 
7. Употребляя скумбрию ты навсегда избавишься от угревой сыпи и воспалений на лице.

8. Фенхель, является отличным антиоксидантом. Он обладает противовоспалительным действием.

9. Тыквенные семечки – богаты омега-3 и цинком – благотворно влияют на воспалённую кожу.

10. Тёмный виноград содержит антиоксиданты и способствует увлажнению и очищению кожи.

11. Чеснок не только защищает от вирусов и инфекций, но и уничтожает бактерии способствующие появлению угревой сыпи.

12. Авокадо – богат витаминами Е, К, В, РР. Омолаживает, заживляет и питает кожу лица.

13. Брокколи очень полезный диетический продукт, улучшает цвет лица, омолаживает и подтягивает кожу.

14. Свёкла – содержит антиоксиданты и витамины стимулирующие выработку коллагена, очищают и делают кожу упругой и подтянутой.

15. Белокочанная капуста также благотворно влияет на кожу: убирает воспаления, отбеливает и питает кожу.

Употребляя эти простые продукты вы будете поддерживать здоровье и молодость своей кожи без дорогостоящей косметики.