Как прожить долго в браке?

Вопрос «как прожить долго в браке» волнует всех и во все времена. Советов семейного долголетия множество, но «панацеи» в решении данного вопроса все еще нет. 

Для многих «долгий брак» утопия. Потому как сегодня все чаще и чаще мы поддаемся желанию пожалеть себя. Идеальных браков не бывает — это знают все, но терпеть оскорбления и унижения, в роли которых зачастую выступают мелкие ссоры и недопонимание, не намерен ни кто. За своей мелочностью мы забываем данную перед алтарем клятву «любить и заботиться до конца своих дней».

Сегодня прижилось выражение «общество потерянных возможностей», которое применяется в отношении брака, как «неидеального союза». Всему причиной – одержимость современного человека собственной состоятельностью, которую легче всего удовлетворить за счет унижения близкого человека. Стараясь самоутвердиться, мы просто «меняем» супруга на более удобную, выгодную и внешне презентабельную «версию». Понятия долг, ответственность и обязательства просто «выбрасываются» из современной жизни. Но и данную проблему можно решить, разложив ее, что называется «по полочка».

Долгий и счастливый брак — это здоровье 

Длительные исследования показали, что в браке мы живем дольше, чем холостяки, а самая счастливая жизнь у тех, кто живет в браке с одним супругом. В ходе этих исследование, был сформирован список показателей, по которым один брак считается счастливым, а второй не удачным. Не смотря на то, что идеальных семейных союзов не бывает, счастливые браки все существутвуют.

Но обо все по-порядку.

Реалистичность ожиданий

Брак подразумевает романтику, но романтику несколько отличную от той, к которой мы привыкаем в период знакомства и ухаживаний. В брачном союзе вам нужно будет жить долго-долго поэтому научитесь видеть в супруге лучшее и прикрывать глаза на не совершенства. Ведь идеальных людей нет. Особенно на слабости партнера, которые мы скрываем перед вступлением в брак. Здесь нужно проявить терпение, иначе вас одолеют разочарования. Научитесь идеализировать своего супруга, ведь он тоже человек.

Учитесь говорить «прости»

У каждого из нас есть свой список трудно произносимых слов. В большинстве браков таким является слово «прости». Сегодня встречается много людей, которые никогда не говорят «прости». Именно никогда, то есть даже в тех случаях, когда они не правы. Им очень сложно вступить в брак, а еще сложнее создать долгий брак. Множественные опросы показали, что живущие в долгом союзе в два раза чаще могут попросить прощение, нежели их холостые или «разведенные» оппоненты. Супруги счастливых семейных пар первыми могут попросить прощение на 25% чаще, чем те, которые вне семьи. Прослеживается прямая зависимость между умением просить прощения и оставаться в длительных отношениях. Любовь важна, но компромисс и уважение становятся ее основой в создании длительных отношений. Говорите «прости» и вы создадите долгий брак.

Гоните всадника, нарушающего ваше единство

Долгий брак — это не значит жизнь без раздоров и ссор. Ругаются все, но все делают это по разному. Психологи выделяют 4 типа поведения или ведения ссор, которые разрушают брак:

• презрение, то есть мимика, слова, жесты, показывающее на сколько ваш партнер вам отвратителен. Если ваши ссоры с этого начинаются, то до разрыва осталось очень мало времени. К примеру, обычный взгляд жены с презрением на все что говорит муж свидетельствует о разводе, который будет в ближайшие 2 года 
• сверхсильная оборона, когда на любое вращение начинается вопль, потому как тому, к кому обращаются кажется, что на него нападают, вне зависимости, что ему говорят. Регулярность таких откликов на просьбы и обращения, говорит о наступлении кризиса семейных отношений,
• нет критике, да комплиментам. Постоянная критика разрушает любые отношения. Зачастую критикуя мы доходим до такого уровня, когда наладить отношения уже нельзя. Терпеть не нужно, нужно выражать претензии, но не критиковать. Критика направлена на человека в целом, а недовольство на отдельные моменты его поведения, хотим ли мы этого или не хотим. Критика или выражение недовольства должны быть личными. Публичное оскорбление партнера оскорбляет и вас самих. Комплименты прилюдно прекрасно скрепляют отношения. Но они не повредят и в личных отношениях. 
• Оппозиция или самоустранение, выраженное в отношении к жизни типа «ничего не слышу и не вижу» – показатель самого скорого разрыва семейных уз. Женщина как критик сильнее, а мужчина более склонны к самоустранению. Мужчины в силу своей природы способны справляться с сильными эмоциями сами, женщина же должна все выплескивать «наружу». В результате разговора мужчина уходит в себя и старается как можно меньше идти на контакт. Что опасно полным «закрытием» контактных каналов между супругами. И это приводит к неминуемому разрыву. Личное пространство необходимо каждому и важно всем, не слыша партнера мы оставляем его «за закрытой дверью», чем и разрушаем отношения. 

Как показывает статистика в любых отношениях обязательно присутствует хотя бы один из описанных выше «всадников». Крепость отношений в данном случае будет зависеть от того как часто вы впускаете этого всадника и чем заканчиваются «его посещения». Старайтесь даже не впускать, а выгонять их из своих отношений и вы получите самый долгий брак в мире.

Нельзя говорить в браке о

С момента знакомства каждый старается узнать о партнере как можно больше. Но нужно ли это делать на самом деле? Психологи считают, что нет.

Не все нужно обсуждать с партнером, потому как зачастую, особенно в молодости, мы не можем контролировать свои эмоции должным образом. Выплеснув свой гнев и недовольство на партнера, в первый момент, даже осознав свою не правоту, вам вряд ли удастся сделать так, чтобы партнер не просто забыл о вашей реакции на его тайны, но и сам не переживал по данному поводу. 

С возрастом мы учимся делать так, но до такого возраста еще нужно дожить в паре. Поэтому не спешите следовать совету «бывалых»: все рассказывать. Не стоит знать все, как и все рассказывать, особенно на ранних стадиях даже изначально счастливого и долговечного брака.
ешая проблемы не оставляйте жизнь на самотек

Резкая смена темы, способной вызвать лишнюю эмоциональность, помогает показать то, что вы все равно будете вместе, несмотря на то, что произошло. А также возможность переживания данного момента повторно. Так вы ограничиваете ситуацию и предотвращаете возможность возникновения ее негативного влияния на ваши отношения в целом. Разногласия становятся одноразовыми, а хорошие отношения остаются длительными.

Кто вместе смеется, то не расстается

Поддержать духовность, и крепость отношений помогают воспоминания типа «а помнишь мы тогда…» или « правда тогда было здорово…». Это поддерживает душевное единение семьи. Регулярно вспоминайте счастливые и веселые моменты совместной жизни. Исследования показали, что пары, регулярно вспоминающие совместные веселые случаи живут дружно, а значит их брак долговечнее, чем у их «скучающих» оппонентов. Без веселья брак засыхает и вянет как цветок, который без влаги быстро умирает, то есть распадается.

На каждый плохой случай вспоминайте 5 хороших

5 к 1 должно быть соотношение хорошего в браке к плохому. Это уникальный показатель стабильности долговечных отношений. Хорошим можно считать не только удачно сложившиеся обстоятельства, но и просто теплые объятия, улыбку, обсуждение передачи/фильма, то есть все положительное. Плохое — ссора, разногласия и тому подобное. Соотношение соблюсти не сложно, а результат вас поразит и случится это очень быстро.

Учимся читать карты любви

Как можно доскональнее узнайте вкусы вашего партнера по браку. Здесь важно знать все, что он любит от того, что есть и носить, до того кто из сослуживцев ему импонирует, а кто раздражает. Уделяйте внимание всем деталям. Аккуратность проявляйте лишь в соблюдении границ личного пространства, которое у каждого человека свое. Зная предпочтения супруга вы научитесь составлять удачную карту движения корабля вашей семьи к мысу долговечного и счастливого брака.

Долговечность брака, проверяется годами. И является для каждого человека главной составляющей чувства удовлетворенности от жизни. Постарайтесь учесть описанные выше советы в своей семейной жизни и разъясните их своему партнеру. Это поможет сделать вашу жизнь не просто удачнее и интереснее, но и счастливее.

Немного истории о самых долгих браках

Сегодня зафиксировано множество самых невероятных достижений человека за всю историю нашего существования. К примеру, такие моменты как:

• самый долгий брак в мире среди зарегистрированных в Великобритании. Супруги в 2009 отметила 81-летие совместного проживания. Чета Милфорд,проживающие в Примуте, зарегистрировала свой брак в мае 1928,
• самый долгий брак в мире по продолжительности у Нариманов, живших вместе с 1853 по 1940, то есть 86 лет. Венчание состоялось, когда они оба были в пятилетнем возрасте. Мужчина умер в 91-летнем возрасте. Хотя в Дагестане Кулибский р-он село Вачи, проживает пара, состоящая в браке уже 106 лет. Манне Алиевой сегодня 132 года, а ее мужу исполнилось 130 и это еще не предел.

Заключение

Семейная жизнь основывается на множестве моментов, где любовь и страсть необходимы, но не являются залогом долгих и счастливых отношений. Быть семейным человеком тяжкий, но очень приятный труд, когда свершить его правильно стараются оба партнера по браку. И ни в коем случае не нужно терпеть партнера. Потому как терпение обязательно закончится. И тогда будет неминуемый разрыв. Да и сам процесс терпения оказывает негативное воздействие на брак. Ведь рядом с вами человек, который вас не только видит и слышит, но и чувствует. И пусть эти чувства с годами притупляются, но они все еще остаются. И потеря тонкого чувства вашей раздраженности или недовольства в чистом виде обязательно несет ощущение не комфортности нахождения рядом с вами, как бы тонко и изысканно вы не терпели. Это тоже накапливается и ведет к неминуемому краху отношений. Ведь на зря на Руси существует поговорка «Жизнь прожить, не поле перейти». Трудитесь вместе и живите дружно. Тогда и ваш брак обязательно пополнит этот список рекордов своей нерушимостью и удачностью!