Фруктовый витаминный коктейль

Тем, кто старается употреблять только самые полезные блюда, необходимо записать в свою кулинарную книгу рецепт коктейля витаминного с ростками зелёной гречки.

Коктейль, основой которого являются ростки зелёной гречки, обладает нежнейшим вкусом, а употреблять его могут не только взрослые, но и ребятишки старше пяти лет.

Такой витаминный коктейль придаст бодрости, улучшит моментально настроение, поэтому его рекомендуется готовить регулярно, тем более что на приготовление такого полезного напитка уйдёт не так уж и много времени.

Итак, для приготовления витаминного коктейля с ростками зелёной гречки понадобятся такие компоненты, как:

  • вода, отфильтрованная (230 мл);
  • груша крупная, очень сочная (одна штука);
  • зелёная гречневая крупа (140 г);
  • замороженная крупная клюква (140 г);
  • яблоко сочное покрупнее (две штуки);
  • замороженная клубника (170 г);
  • киви среднего размера спелый (одна штука);
  • цветочный мёд (три ст. ложки).

Сначала следует в течение двух суток, согласно инструкции, прорастить зелёную гречку, как только ростки будут хорошо видны, пересыпать проращённую крупу в глубокую чашу, очистить все подготовленные фрукты, предварительно промытые. Затем плоды нарезать и отправить в ту ёмкость, где находится проращённая зелёная гречка, добавить размороженные ягоды и необходимое количество цветочного мёда, далее все взбивать очень тщательно до тех пор, пока не станет образовываться пенистая однородная масса.

Перелить приготовленный витаминный коктейль из проращённой зелёной гречки и фруктов в порционные широкие стаканы, подавать сразу же к столу.

Ссылка на основную публикацию