Сибирская клетчатка для похудения как принимать

Современный ритм жизни не часто дает возможность уделить правильному питанию много времени, именно поэтому крайне важно, чтобы организм получал все компоненты, без которых невозможно нормальное функционирование. Благодаря правильному питанию и поступлению всех необходимых компонентов можно не только похудеть, но и начать чувствовать себя лучше и поправить здоровье. Специально для этого разрабатываются разнообразные пищевые добавки, и в это статье мы рассмотрим одну из самых действенных. Итак, сибирская клетчатка для похудения, как принимать и что это вообще?

Что представляет собой сибирская клетчатка?

Давайте по порядку, сибирская клетчатка – самая крупная отечественная фирма, занимается выпуском полезных добавок из клетчатки. Идем дальше, клетчатка – уникальный натуральный продукт, имеется в большинстве злаков, овощах и фруктах. Несмотря на то, что клетчатка нужна для нормальной работы ЖКТ, организмом она не переваривается. В большинстве современных магазинных продуктов клетчатки нет, поэтому она перестала попадать в наш организм, именно поэтому появилась большая необходимость в таких добавках, они не столько помогают сбросить вес, сколько привести в порядок работу желудочно-кишечного тракта.

Состав сибирской клетчатки

Основные компоненты вещества – гемицеллюлоза и целлюлоза – вещества, которые наш организм не переваривает. Калорийность всего 200 килокалорий на 100 грамм. Если говорить про преобразованную клетчатку, то там состав может быть самым разным, уточнять нужно на обратной стороне упаковки или у производителя, но обычно добавляются различные вкусовые добавки. 

Что мы получаем от употребления вещества

Клетчатка – довольно важное вещество для человеческого организма, ведь именно она участвует в метаболизме. Необходимо добавить, что после попадания в желудок, клетчатка в несколько раз увеличивает собственный размер, тем самым наполняя желудок, именно поэтому и появляется чувство сытости. Кроме этого, находясь в желудке, клетчатка впитывает холестерин и удаляет его из кишечника. Еще растительное вещество сказывается на перистальтике кишечника, не дает образоваться запорам.

Теперь поговорим об отрицательном влиянии. Клетчатка – очень грубое вещество, если у вас слабый желудок или кишечник, то воздержитесь от ее употребления. Кроме этого, компонент провоцирует метеоризм, а если вы принимаете слишком много продукта, ожидайте затруднений с дефекацией. Также потребляя продукт в большом объеме можно нарушить естественный процесс всасывания магния, железа и прочих металлов.

Клетчатка и похудание

Сразу стоит сказать, что данное вещество самостоятельно не может вывести из организма лишний жир, но клетчатка является отличным вспомогательным инструментом. Хотя бы потому, что пищевая добавка помогает появиться чувству сытости, а значит, можно меньше есть, а кроме этого очищает пищевод от налета и камней, что тоже способствует снижению веса. Отвечая на вопрос «Сибирская клетчатка для похудения, как принимать?», можно ответить примерно следующее, поскольку клетчатка способствует ускорению метаболизма, то употребление пищевой добавки скажется на похудении, особенно если вы занимаетесь спортом или просто ходите в тренажерный зал, без этого добиться существенного результата не выйдет. 

Мнение диетологов

Итак, чтобы получить нужное количество естественной клетчатки, в течение дня нужно кушать много продуктов с ее содержанием. Вот только сделать это – нереально, ведь норма в день составляет 50 грамм. Именно поэтому, сибирская клетчатка – ключевой компонент рациона и в нормальном количестве должен присутствовать у каждого.