Рецепт смузи со шпинатом и фруктами от шлаков и для похудения

Шлаки скапливаются периодически даже у тех людей, кто питается правильно, используется для приготовления пищи исключительно полезные и натуральные продукты.

Как только начинают в организме скапливаться шлаки в определенных количествах, это ощущается сразу же, так как исчезает куда-то энергия, значительно падает работоспособность, кожа приобретает какой-то странный землистый оттенок.

Именно поэтому организму периодически требуется чистка, а для этого используются различные отвары лекарственных трав. Однако от них отказываются многие люди, так как отвары бывают не всегда приятными на вкус.

Польза смузи

В этом случае рекомендуется приготовить замечательный густой, но малокалорийный напиток смузи из свежего шпината и фруктов, правда, для достижения необходимого очищающего эффекта придется употреблять его примерно неделю.

Смузи густой и витаминный, приготовленный из фруктов и шпината, не только поможет быстро очистить организм, но и приведет фигуру в порядок, а после его употребления улучшится и состояние кожи, которая станет белой светлой, приобретет равномерный и красивый, здоровый оттенок.

Кроме того, смузи витаминный из свежего шпината и фруктов зарядит максимально энергией и в значительной степени улучшит обменные процессы.

Приготовление смузи

Итак, для приготовления смузи витаминного понадобятся такие компоненты как:

– питьевая охлажденная вода (один полный стакан);

– сельдерей черешковый (одна штука);

– лайм или грейпфрут (половинка плода);

– листья свежего шпината (34 г);

– бананы самый спелый и крупный (одна штука);

– яблоко кисло-сладких сортов небольшого размера (два плода).

Сначала подготовить следует все компоненты, промыть овощи и фрукты, далее от кожицы очистить два яблока, из этих плодов удалить аккуратно сердцевину, снять кожуру у банана. Небольшими кусочками нарезать черешковый сельдерей, а также банан и оба яблока, все эти компоненты сразу же переложить в чашу блендера вместе с листиками свежего шпината, влить свежеотжатый сок из половинки грейпфрута или лайма, взбивать компоненты до полной однородности.

Перелить в широкие стаканы приготовленный витаминный смузи свежим шпинатом и фруктами, употреблять сразу же.