Belly dance что это такое в фитнесе

Мало кто задумывается  над тем, что такое фитнес, даже если посещает его. А между тем, у фитнеса очень интересная история и огромное количество направлений и приверженцев. Эта статья поведает вам о возникновении и распространении фитнеса и расскажет об одном из его направлений – что такое belly dance фитнес.

Откуда пришел фитнес и как стал популярен

Такой фитнес, что мы знаем сейчас, появился в США сравнительно недавно, во второй половине XX века. Но первые упоминания о физических упражнениях были задолго до этого.  Еще в наскальной живописи некоторых племен были изображены бои в кругу, стрельба из лука, бег и плавание. Олимпийские игры популизировали физическое развитие среди юношей, иногда и среди девушек. Античная Греция и Египет были одержимы идеей идеальности, поэтому старались все довести до совершенства, например, тело. Но в Греции заниматься спортом мог любой, а в Египте это была элитная привилегия правящей династии и приближенных к ней семей. 

Следующий виток развития фитнеса можно отследить в средние века. Промышленная революция стала причиной увеличения сидячих работников, поэтому некоторые прогрессивные люди стали включать в обучение молодежи уроки физической активности. Сначала в мужских, затем и в женских учебных заведениях.

В нашей стране расцвет фитнеса пришелся на так называемые «лихие девяностые». Поначалу спортзалов и фитнес – клубов не существовало, были не совсем легальные качалки,  но со временем спрос превысил предложение. Стали появляться сети фитнес – клубов. Вот мы и выяснили происхождение фитнеса. Теперь поговорим о том, что такое belly dance в фитнесе. 

Bellydance фитнес что это такое

Belly dance в фитнесе являет собой направление фитнеса, характеризующееся ритмичным танцем. Он задействует плечи, живот, бедра, руки и так далее. Belly dance в фитнесе это тренировка, которая охватывает почти все мышцы тела. Это не просто танец. Хотя выглядит именно так. Для belly dance в фитнесе, как и в танце живота, важны мимика и артистизм, потому что, как ни крути, это танец соблазнения. Фитнес belly dance это серьезная нагрузка на мышцы и органы, так как за счет ритмичных движений и растягивания происходит насыщение органов и мышц кровью и кислородом. По belly dance в фитнесе занимаются сотни человек, это направление есть в любом прогрессивном фитнес – клубе. Если вы хотите подтянуть свое тело, при этом вы любите восточные мотивы и танцы – это направление для вас.