Как убрать целлюлит с живота

Образование целлюлита в районе живота довольно частое явление. Кожный покров в этой части тела более рыхлый и толстый, поэтому именно здесь чаще всего происходят внутренние сбои. У тех, кто генетически предрасположен к лишним килограммам, чаще остальных скапливается жир в области талии. Устранить целлюлит раз и навсегда возможно, если, во-первых, выяснить причины его появления, а во-вторых, выбрать правильный способ для борьбы с ним.

Что провоцирует целлюлит?

Чаще всего апельсиновая корка появляется, из-за таких факторов:

• генетической предрасположенности;
• малоподвижного образа жизни (если человек не занимается спортом, то это провоцирует застой в клетках, который проявляется в виде целлюлита);
• избыточного веса;
• вредных привычек (алкоголь и сигареты провоцируют жировые отложения);
• частых стрессов;
• неправильного питания (замечается избыток углеводов, а также жиров и недостаток белка, фруктов, овощей и витаминов);
• резкого похудения после жесткой диеты.

Сбалансированное питание

Тем, кто еще не знает, как убрать целлюлит с живота, следует, прежде всего, обратить внимание на то, что и как часто они едят. Если питаться чаще, но при этом делать меньше порции, то можно помочь организму быстрее сжечь калории и не накапливать лишние жиры. От сладостей, копченого мяса, газированной воды, растворимого кофе и пищи с различными добавками стоит отказаться.

Если человека интересует, как убрать целлюлит с живота, то он должен обратить внимания на такие продукты, как овощи и фрукты. Пищу, которая богата клетчаткой (различные каши, цельнозерновой хлеб) также необходимо регулярно включать в рацион. Приемы пищи должны быть не позже 19.00. Мясо лучше всего комбинировать с овощами, а не кашами и картошкой, так как, в противном случае это спровоцирует лишние жировые отложения.

Обертывания

Устранить жировые отложения в районе живота помогут обвертывания. Использование подобной процедуры с такими компонентами, как эфирные масла, глина и водоросли поможет добиться максимально благоприятных результатов. Если после нанесения консистенции создать дополнительный тепловой эффект (при помощи обычной пищевой пленки), то результат не заставит себя долго ждать.

Массажи

Зная как убирать целлюлит с живота, правильно будет проще устранить надоевшую апельсиновую корку, не навредив при этом здоровью. Хороший результат при борьбе с лишними жировыми отложениями дают домашние массажи. После нанесения специального разогревающего крема при помощи деревянного, пластикового или роликового валика (с шипами) будет очень просто провести необходимые манипуляции.

Антицеллюлитный массаж необходимо выполнять по часовой стрелке, не больше 15 минут, не растягивая при этом сильно кожу. Медовый массаж дает также потрясающий эффект (для этого на ладонь наносится мед и при помощи легких похлопывающих движений выполняется процедура).

Физические упражнения

Улучшить кровоток и лимфоток поможет занятие спортом. Пилатес, фитнес или же танцы живота дадут возможность избавиться от лишнего жира. Вращение обруча также позволят добиться положительных результатов и позволят ускорить кровообращение в области живота. Упражнения, направленные на проработку верхних, косых и нижних мышц живота также принесут свои плоды. Это может быть «планка», скручивание, «ножницы», «книга».